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谈高血压
添加时间:2015/12/20 16:08:14     阅读 1332 次

谈高血压

什么是高血压?

   高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压
     1、清早起来一杯冷开水约 1000ml ,这样可以使一夜失去的水份得以补充,可使血液至少六小时变淡,直接减轻心脏和血管的压力。还能使动脉粥样斑块液化。
2 、限盐早餐或无盐早餐
限盐和无盐可以使血液粘度变淡,并有利于肾小球滤过,大量排尿又可以使钠排出体外,达到降压的目的,高血压初期,医生给患者
3 、清淡饮食
食物中少吃煎、炒、油炸食物,多吃蔬菜和利尿降脂的食物,如冬瓜、煮黄豆等,多吃植物油,少吃动物油
4 、控制总量
不管什么食物,你都得控制到半饱和八成饱的份上,并不靠零食补充。

在介绍高血压的定义之前,先了解一下什么是血压?所谓血压是指血液在血管内流动,对血管壁产生的侧压力。是一种以动脉压增高为特征的疾病,用血压计肱动脉上测得的数值来表示,以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位,这就是血压。通常记录血压时要记录两个数据,较高的一个发生在心脏收缩时期,即收缩压。较低的一个出现在两次心跳之间的心脏舒张期,即舒张压。

根据世界卫生组织(WHO)建议使用的血压标准是:正常成人血压标准为收缩压(高压)应≦140 mmHg,舒张压(低压)≦90mmHg。如果成人收缩压≧160mmHg,舒张压≧95mmHg即可判定为高血压;血压值在上述两者之间,即收缩压在141-159mmHg之间,舒张压在91-94mmHg之间,为临界高血压。诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续两次以上才能确诊为高血压。一旦确诊为高血压后,请及时到正规医院治疗,并在医生指导下用药。
     近年来,中国青年高血压人数迅速上升,“后备军”数量亦庞大到高于患病人数。此间专家指不良生活习惯缺乏运动是其主因,并呼吁政府部门设置餐饮业相关国家标准,并更多关注民众体育设施。国内有关专家表示,中国目前高血压患者可能达一点八亿。而近年来,中国三十五岁左右人群以及农村人群中,患高血压人数迅速攀升。生活不规律、缺乏运动等不良生活现状,日益加快的生活节奏,各种压力以及老龄化等,都是导致高血压患者增多的原因。
   专家指出,中国正处于高速发展时期,城市化快速扩展,二十到三十岁年轻人患高血压者增多。
   年轻人少吃盐,如果吸烟的人尽量戒烟,喝酒的人最好不要喝酒,还有控制自己的体重。有一个公式,体重(公斤)除以身高(米)的平方,如果大于24,就是超重了,就要限制体重。
   上海市仁爱医院的门诊调查显示,35岁以下的年轻人大约占了高血压病人的20%,10年前这个比例还不到10%。据介绍,由于他们工作压力大,竞争激烈,长期处于紧张的状态下,导致肾上腺素过多分泌,引起血管收缩,最终导致高血压;而他们没有规律的生活方式也容易导致高血压。高血压还可导致糖尿病高血脂等“富贵病”的出现
      一般情况下,理想的血压为120/80mmHg,正常血压为130/85mmHg以下,130-139/85-89mmHg为临界高血压,为正常高限;140—159/90—99mmHg为高血压Ⅰ期,此时机体无任何器质性病变,只是单纯高血压;160—179/100—109mmHg为高血压Ⅱ期,此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变,但功能还在代偿状态;180/110mmHg以上为高血压Ⅲ期,此时有脑出血心力衰竭肾功能衰竭等病变,已进入失代偿期,随时可能发生生命危险。

                                                                 

我国高血压知晓率仅为30% 提倡家庭自测血压

 

    健康报日前从卫生部获悉,今年10月8日全国高血压日的主题是“家庭自测血压”,目的是呼吁公众尤其是高血压者重视高血压。

据介绍,2007年5月至10月,卫生部心血管病防治中心和阜外心血管病医院调查了北京部分功能社区的9900名高血压患者,其中自测血压者占30%。

我国现有两亿高血压病人,但高血压的知晓率仅为30%,治疗率为25%,控制率为6%。以上“三率”较低的原因之一,就是病人不知道自己的血压水平,即使已知的高血压患者也仅凭感觉用药。相当多的居民从未测过血压,仅到医院就诊时才发现高血压,甚至发生了脑出血时才知道自己患有高血压。
    一般情况下,家庭自测血压的血压值低于诊所测量的血压值。家庭自测血压的平均值135/85毫米汞柱,相当于诊所测量血压的140/90毫米汞柱。非同日多次家庭自测血压的平均值大于或等于135/85毫米汞柱,可考虑诊断为高血压。

高血压病人降压调查

 

1.您知道高血压会带来哪些危害?

            脑卒中

            冠心病

            肾衰

            失明

            其它

2.控制血压,您最关心的是什么?

            是否能及时达标

            自己的身体是否会从中获益

            个人的感受,如不头痛、不眩晕等等

            治疗的花费

3.您认为高血压降到什么程度算达标?

            140/90mmHg

            150/100mmHg

            120/90mmHg

            100/70mmHg

4.您觉得降压必须达标吗?

            没那种严格,自己感觉不难受就行

            必须达标

            降到达标线以下更安全

            能达标当然好,但总会有控制不住的血压,不必强求

5.是不是血压降得越低,高血压造成的危害越轻?

            是

            不一定

            否

6.您希望在多长时间内将血压控制到达标状态?

            1个月

            1-3个月

            3-6个月

            6个月-1年

7.您目前服用几种降压药?

            1种

            2种

            3种

            4种或更多

            不服药

8.在服药治疗高血压时,您最大的困惑是什么?

            一种药不管事,还要加一种或几种

            吃了好长时间药,血压也不降

            工作节奏饮食规律很难改变,即使规律服药也控制不住血压

            太多降压药,不知如何选

9.您认为按时服用降压药重要么?

            很重要

            少吃一顿,下一顿补上就成

            忘一顿无所谓

            血压平稳时,少吃些问题不大

10.您服药的规律性如何?

            每天不落

            偶尔忘一次

            经常忘

11.什么原因影响规律服药?

            太忙

            药太多,忘了

            自觉症状平稳

             药太贵,省着吃

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