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世界卫生组织对健康的定义
添加时间:2015/12/20 16:06:28     阅读 1289 次

    世界卫生组织对健康的定义
1989年联合国世界卫生组织(WHO)对健康作了新的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。
 
世界卫生组织对健康的定义细则:
(1)充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
(2)处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
(3)善于休息,睡眠良好。
(4)应变能力强,适应外界环境中的各种变化。
(5)能够抵御一般感冒和传染病。
(6)体重适当,身体匀称,站立时头、肩臂位置协调。
(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙颜色正常,无出血现象。
(9)头发有光泽,无头屑。
(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。
其中前四条为心理健康的内容,后六条则为生物学方面的内容(生理、形态)。
 
世界卫生组织提出类新的健康标准一标准包括肌体和精神健康两部分具体可用“五快”(肌体健康)和“三良好”(精神健康)来衡量
“五快”是指:
一、吃得快:进餐时有良好的食欲不挑剔食物并能很快吃完一顿饭
二、便得快:一旦有便意能很快排泄完大小便而且感觉良好
三、睡得快:有睡意上床后能很快入睡且睡得好醒后头脑清醒精神饱满
四、说得快:思维敏捷口齿伶俐
五、走得快:行走自如步履轻盈
“三良好”是指:
一、良好的格情绪稳定格温和;意志坚强感情丰富;胸怀坦荡豁达乐观
二、良好的处世能力观察问题客观、现实具有较好的自控能力能适应复杂的社会环境
三、良好的际关系助为乐与为善对际关系充满热情


                     正 确 认 识 亚 健 康

      这30个项目是:
1.精神紧张,焦虑不安;
2.孤独自卑,忧郁苦闷;
3.心悸心慌,心律不整;
4.耳鸣耳背,易晕车船;
5.记忆减退,熟人忘名;
6.兴趣变淡,欲望骤减;
7.懒于交往,情绪低落;
8.易感乏力,眼易疲倦;
9.精力下降,动作迟缓;
10.头昏脑涨,不易复原;
11.体重减轻,体虚力弱;
12.不易入眠,多梦易醒;
13.晨不愿起,昼常打盹;
14.局部麻木,手脚易冷;
15.掌腋多汗,舌燥口干;
16.自感低烧,夜有盗汗;
17.腰酸背痛,此起彼伏;
18.舌生白苔,口臭自生;
19.口舌溃疡,反复发生;
20.味觉不灵,食欲不振;
21.返酸嗳气,消化不良;
22.便稀便秘,腹部饱胀
23.易患感冒,唇起疱疹;
24.鼻塞流涕,咽喉肿痛;
25.憋气气急,呼吸紧迫;
26.胸痛胸闷,心区压感;
27.久站头昏,眼花目眩;
28.肢体酥软,力不从心;
29.注意力分散,思考肤浅;
30.容易激动,无事自烦。

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